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आज नो ब्रा डे है यानी अपने स्तन के स्वनिरीक्षण का दिन। घर बैठे बैठे ही स्तन की एक छोटी सी जांच आपको स्तन कैंसर के बड़े खतरे से बचा सकती है। कैसे करें ये जांच? पढ़िए और शेयर कीजिए।

1. मुझे आज ब्रा नहीं पहननी। मेरी मानिए तो आप भी आज ब्रा नहीं पहनिए, जानना चाहते हैं क्यों? आज नो ब्रा डे है यानी अपने स्तन को समझने और ब्रेस्ट कैंसर के मुद्दे पर जागरूकता फैलाने का दिन।

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2. आसान शब्दों में कहें तो अपने स्तन की जांच खुद से करने और यह जांचने का दिन की कहीं आप में स्तन कैंसर के कोई लक्षण तो नहीं हैं।

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3. कहीं आपके स्तन में कोई गांठ तो महसूस नहीं हो रही है और निपल के साइज में कोई असामान्य बदलाव तो नहीं है? यह जांच आप आसानी से खुद ही कर सकती हैं। कैसे, वह हम आपको बता रहे हैं।

4. स्तन में लगातार दर्द तो नहीं रहता और कहीं इसकी आस-पास की त्वचा लाल तो नहीं दिखाई दे रही है?

5. क्या स्तन और निपल्स के आस-पास की त्वचा छूट रही है और इस पर लगा कोई घाव नहीं भर पा रहा है?

6. क्या निपल्स से खून, पस या म्यूकस जैसा कोई पदार्थ निकल रहा है?

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7. क्या स्तन में रक्तनलियां क्या साफ़ नज़र आ रही हैं और निप्पल अंदर की तरफ धंस रहा है?

8. क्या स्तन लाल या अति-संवेदनशील हो रहे हैं और स्तन के अंदर मौजूद दूध की ग्रंथियां ऊपर साफ़ नजर आ रही हैं?

9. अगर इनमें से कोई भी लक्षण नज़र आ रहे हैं तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। ये स्तन कैंसर के लक्षण हो सकते हैं। अपनी सुरक्षा आपके अपने हाथों में है। हैप्पी नो ब्रा डे।

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